반응형 수면건강1 수면의 질을 높이는 베개 선택법과 실제 추천 제품 리스트 많은 사람들이 매일 7~8시간씩 잠을 자지만, 아침에 개운하지 않거나 자고 나서도 피곤함을 느끼는 경우가 많습니다. 그 원인은 단순한 수면 시간 부족이 아니라, 수면의 질이 낮기 때문일 수 있습니다. 특히 수면 중 체형을 지지하는 베개는 목, 어깨, 척추의 정렬을 돕는 중요한 도구이지만, 대부분의 사람들은 자신의 수면 자세나 체형에 맞지 않는 베개를 사용하고 있습니다. 이 글에서는 수면 자세에 따른 베개 선택 기준과 전문가들이 권하는 추천 제품까지 자세히 소개하며, 수면의 질을 개선할 수 있는 실질적 정보를 제공합니다.왜 베개 하나가 수면의 질을 바꾸는가?우리는 인생의 3분의 1을 잠자는 데 사용합니다. 그러나 잠을 자는 시간이 길다고 해서 반드시 몸이 회복되거나 정신적으로 충전되는 것은 아닙니다. 중요.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
