반응형 오피스건강1 오피스 근무자를 위한 손목터널증후군 예방 생활 습관 가이드 손목터널증후군은 반복적인 손목 사용과 부적절한 자세로 인해 발생하는 질환으로, 특히 오피스 근무자에게 매우 흔히 나타나는 문제 중 하나입니다. 장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인이라면 손목통증, 저림, 무감각과 같은 초기 증상을 가볍게 여겨선 안 됩니다. 본 글에서는 손목터널증후군을 효과적으로 예방하기 위해 오피스 근무자가 일상에서 실천할 수 있는 구체적이고 검증된 습관을 제시합니다. 자세 교정, 업무 중 스트레칭 타이밍, 마우스·키보드 선택 기준 등 실용적인 내용을 중심으로 구성하였으며, 특히 질환의 재발을 막기 위한 장기적 생활 전략까지 다루고 있습니다. 더불어 손목 건강을 위한 직장 내 환경 조성 방법과 예방에 도움이 되는 손목 보호대 사용 시기 및 선택 기준도 함께 안내합니다. 매일 책상 앞에 앉아 .. 2025. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
