비타민D 결핍과 사회적 고립, 보이지 않는 건강의 연결고리
비타민D는 단순히 뼈 건강을 위한 영양소를 넘어 면역계, 정신 건강, 심혈관계까지 영향을 미치는 다기능 호르몬으로 주목받고 있습니다. 특히 최근 연구에서는 비타민D 결핍과 사회적 고립 또는 외로움 사이에 밀접한 연관성이 있다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 본 글에서는 비타민D의 생리학적 기능, 결핍이 정신 및 신체 건강에 미치는 영향, 그리고 사회적 고립이라는 환경적 요인과의 상호작용에 대해 자세히 다루고자 합니다. 또한 현대인이 흔히 놓치기 쉬운 실내 생활, 재택근무, 계절성 우울 등과 비타민D 수치 사이의 과학적 연계를 기반으로, 일상에서 실천할 수 있는 건강 관리 전략도 함께 제시합니다.햇빛, 비타민D, 그리고 고립된 삶의 교차점현대인은 놀라울 정도로 햇빛과 단절된 생활을 하고 있습니다. 실내 중심의..
2025. 6. 29.
